Diez Tips para Quarterbacks
1. Sea un Líder: Los líderes son los jugadores que tomar buenas decisiones dentro y fuera del campo. Motivan a sus compañeros de equipo para dar su máximo esfuerzo. Son apasionados. Cuando dos jugadores tienen igualdad de habilidades, los entrenadores siempre dan la oportunidad al jugador con un liderazgo más firme. Aparte de las estadísticas, las universidades y la NFL scouts buscan personas con una increíble ética de trabajo y de buen carácter.
2. Mantenga su codo por encima del hombro hasta el lanzamiento: Uno de los hábitos más comunes de los quarterbacks es lanzar por debajo del hombro. Esto hace que la bola sea "arma corta". Además, arrojar la pelota por un lado crea una enorme torsión en el codo y el conjunto hace que sea más difícil lanzar la bola con precisión.
3. Práctica de Precisión: La precisión debe ser el objetivo número uno de cada lanzamiento. Independientemente de si usted está calentándose o tira una pelota lejos, siempre debe luchar por un objetivo preciso. La práctica continua ayuda a mejorar la precisión.
4. Rapidez de píes: saltos de cuerda, carioca, escalera y ejercicios que mejoran la velocidad de pies son esenciales para quarterbacks. El trabajo de píes es esencial en un buen Quarterback.
5. Fortalecer los músculos: El secreto de un gran pasador no es sólo el brazo fuerte, las actividades que aumentan la fuerza en la espalda, oblícuos, cadera y glúteos ayudarán a poner velocidad en el balón. Los Quarterbacks pueden mejorar la fuerza explosiva de estos músculos utilizando la bola medicinal, lanzando la bola de frente y con rotaciones.
6. Buena Actitud: El respeto a sus entrenadores y a sus compañeros es básico. Aunque en privado usted puede no estar de acuerdo con el enfoque de sus entrenadores, nunca los desafíe abiertamente. Siempre sea positivo. Utilice el lenguaje corporal que dice que usted es un ganador, que está alerta y abierto a la crítica constructiva. Pregunte a su entrenador lo que puede hacer para mejorar su juego. Un jugador con una buena actitud y ética de trabajo siempre tendrá el apoyo de sus jugadores y entrenadores.
7. Elija su blanco/Mantega su objetivo: Aunque ciertamente usted no desea decirle a la defensiva contraria hacia donde tiene previsto lanzar, una vez que haya situado su hombre, ese es su objetivo. Mantener constante la cabeza, los ojos centrados y haga el pase.
8. Explote hacia atrás con velocidad. Inicie y mantenga la transición centro-quarterback rápido y seguro, independientemente de que sea la práctica o el juego, esto le dará confianza al hacer su drop-back
9. Caliente gradualmente: El hombro y el codo conjunto son extremadamente susceptibles a las lesiones. No piense que su brazo está caliente, sólo porque su cuerpo está caliente. El calentamiento gradual ayuda a reducir el riesgo de lesiones en el ya que el movimiento lento controlado ayuda a producir líquido sinovial y mejora la amplitud de movimiento para el manguito rotador.
10. Mejore su agarre: Junto con una intercepción, lo peor que puede hacer un Quarterback es soltar el balón provocando con ello un intercambio de balón innecesario. Realice ejercicios de sujeción de balón con ambas manos, esto le permitirá mejorar sus capacidad para recuperar el balón y mantener un sólido control sobre la bola.
